Org cakap "MEREKA YG DALAM KEGEMBIRAAN HIDUP LEBIH LAMA DAN SIHAT DARIPADA MEREKA YG SENTIASA BERSEDIH". Tapi how can kalo hidup nie wat2 gembira tapi hati actualy sedih?? hurm teruk gak kalo dalam yg merana. Patutkah kita ignore ja perkara2 yg membuatkan diri kita sedih?? Tapi kenapa lg nak lupakan lg sedih?? Hurm bilalah kesedihan itu akn bertukar menjadi kegembiraan?? org selalu ckp "JUST WAIT AND SEE". lg tunggu lg tambah plak tekanan dalam kepala. Memang tak dapat dinafikan " TEKANAN BOLEH MEMENDEKKAN USIA SESEORANG". believe it or not..Okey sementara menunggu nie lar kita kna cari jalan utk hepikan hidup kita n camna nak wat tubuh kita sihat.
aku punya tips..
1- selalu senyum kat sume org especially org yg wat kita sedih..
2-cari kawan baru. talking bout new fren we must be careful n starting now remember jgn terlalu baik bila berkawan. kalo x nahas mgkin kamu akn bersedih lg.
3-makan angin
4-running, jumping, walking
5-ketawa
6-makan ( makan 5 sajian bersaiz kecil setiap hari)
7-amalkan minum banyak air (air tapis) AWAS jgn simpan air minuman di dlm bekas plastik sebab bhan yg terkandung dlm plastik 2 yg disebut polychlorinated biphenyls (PBCs) bley meresap ke dlam air.
8-pilih tuk turun dan naik tangga drpd menggunakan lif
9-tambah amal ibadah. siapa tahu menerusi ibadah kita akan dapat bernafas dengan baik. secara x langsung bley singkirkan 70% toksin dan benda kotor dlm tubuh kita.
10- senaman minda.
penerangan tip yg ke 10:
mula2 duduk dengan selesa di atas kerusi empuk atau bersila kat atas lantai pon lg best. pas2 pejam mata dan setiap kali masalah timbul kat kepala cuba bayangkan masalah 2 berada dalam sebiji BELON. Then bayangkan plak belon 2 sedang bawa masalah 2 terbang tinggi di langit dan last hilang dr pandangan.
DON'T BE SAD..just smile =))
